Clases presenciales de Anusara® Yoga
Las clases de Anusara® Yoga de Espai Shambo tienen una duración de 90’.
Empiezan siempre con una reflexión filosófica muy breve, como una
semilla que activa la Actitud y muchas veces llega directa Corazón.
Así entras en la práctica física, manteniendo alta la conexión con
tu alma. Y de paso: conectas con la respiración, construyes las posturas
con el Alineamiento más protector, activas la energía interior,
en búsqueda del equilibrio, flexibilizas y tonificas las diferentes zonas
del cuerpo para conseguir el equilibrio físico y emocional.
En definitiva: practicas Yoga, la unión entre cuerpo, mente y espíritu.