Classes presencials d'Anusara® Ioga
Les classes d'Anusara® Ioga d'Espai Shambo tenen una durada de 90'.
Comencen sempre amb una reflexió filosòfica molt breu, com una llavor
que activa l'Actitud i sovint arriba directament Cor.
Així entres a la pràctica física, mantenint alta la connexió amb
la teva ànima. I de pas: connectes amb la respiració, construeixes
les postures amb l'alineament més protector, actives l'energia interior,
a la recerca de l'equilibri, flexibilitzes i tonifiques les diferents
zones del cos per aconseguir l'equilibri físic i emocional.
En definitiva: practiques Ioga, la unió entre cos, ment i esperit.