CabInd

Espai Shambo es defineix com un espai sense límits de dimensió,
lloc o temps, ja que allà on practiquem ioga es dóna la màgia, la química
 necessària perquè es generi una atmosfera de quietud i benestar.
Barra
Sigui quin sigui el teu punt de partida, et proposo iniciar un viatge a
través del Ioga i amb l'únic horitzó del teu progressió personal. 
Un viatge que, sens dubte, et deixarà la seva empremta.
Barra
Mitjançant la pràctica del Hatha Ioga, podràs descobrir els diferents 
racons del teu cos i la seva unió amb la ment i l'ànima.
 Aquesta unió (IOGA) sens dubte millorarà la qualitat de vida.
Om
Espai Shambo Ioga a Sitges . Professor de Hatha Ioga. Classes de Hatha Anusara Ioga també Sant Cugat i Barcelona, ​​tots els nivells. Classes particulars i a domicili. Classes de Ioga a diferents nivells, aprenent a respirar, preparant els pulmons i la columna per a la pràctica, activant l'energia interior, en recerca de l'equilibri, flexibilitzant i tonificant les diferents zones del cos per aconseguir l'equilibri físic i emocional, a través d' la
consciència de la unió que existeix entre cos i ment. Hatha Ioga és una pràctica mil·lenària, basada en l'execució de postures físiques, en què aconseguiràs l'equilibri físic i emocional. La unió entre cos i emocions també es dóna per l'activació de meridians ( segons la medicina tradicional xinesa ) i dels seus òrgans associats, així com activant i equilibrant les glàndules hormonals. La nostra pràctica segueix els principis universals d'alineament de Anusara i els seus mètodes de correcció, aconseguint: Millora de la correcció postural. Major facilitat per a la pràctica i la
concentracón. Millora del nostre equilibri interior. Consciència de la unió cos - ment. L'execució de postures ( àsanes ) es realitza coordinant respiració amb el moviment aconseguint així una primera unió entre ment i cos. En totes les sessions hi ha una primera part preparatòria, una activació general de l'energia interna aplicant la consciència dels principis específics associats a la sessió. Postures en peu, d'obertura i flexibilització de la pelvis i de les seves diferents tensors, postures invertides i de tonificació abdominal, equilibris en peu o sobre mans,
extensions cap enrere, extensions cap endavant ( flexions ) , torsions i una relaxació final. Amb la relaxació assegurem que el cos i la ment assimilin els efectes específics de la sessió.