Espai Shambo se define como un espacio sin límites de dimensión,
lugar o tiempo, ya que allí donde practiquemos Yoga se da la magia, la química 
 necesaria para que se genere una atmósfera de bienestar.
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Sea cual sea tu punto de partida, te propongo iniciar un viaje a  
través del Yoga y con el único horizonte de tu progresión personal.
Un viaje que, sin duda, te dejará su huella.
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Mediante la práctica del Hatha Yoga, podrás descubrir los diferentes 
rincones de tu cuerpo y su unión con la mente y el alma.  
 Esta unión (Yoga) sin duda mejorará tu calidad de vida.
Om
Espai Shambo Ioga en Sitges. Profesor de Hatha Yoga. Clases de Hatha Anusara Yoga también Sant Cugat y Barcelona, todos los niveles. Clases particulares y a domicilio. Clases de Yoga a diferentes niveles, aprendiendo a respirar, preparando los pulmones y la columna para la práctica, activando la energía interior, en búsqueda del equilibrio, flexibilizando y tonificando las diferentes zonas del cuerpo para conseguir el equilibrio físico y emocional, a través de la 
consciencia de la unión que existe entre cuerpo y mente. Hatha Yoga es una práctica milenaria, basada en la ejecución de posturas físicas, en las que conseguirás el equilibrio físico y emocional. La unión entre cuerpo y emociones también se da por la activación de meridianos ( según la medicina tradicional china) y de sus órganos asociados, así como activando y equilibrando las glándulas hormonales. Nuestra práctica sigue los principios universales de alineamiento de Anusara y sus métodos de corrección, consiguiendo: Mejora de la corrección postural. Mayor facilidad para la práctica y la 
concentracón. Mejora de nuestro equilibrio interior. Consciencia de la unión cuerpo-mente. La ejecución de posturas (ásanas) se realiza coordinando respiración con el movimiento consiguiendo así una primera unión entre mente y cuerpo. En todas las sesiones existe una primera parte preparatoria, una activación general de la energía interna aplicando la conciencia de los principios específicos asociados a la sesión. Posturas en pie, de apertura y flexibilización de la pelvis y de sus diferentes tensores, posturas invertidas y de tonificación abdominal, equilibrios en pie o sobre manos, 
extensiones hacia atrás, extensiones hacia delante (flexiones), torsiones y una relajación final. Con la relajación aseguramos que el cuerpo y la mente asimilen los efectos específicos de la sesión.